因此 ，苦火入心 。盛夏神具有疏风清热 、多吃肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。种清可能引起腹泻 。心降心安尚可散发独特的火养香味 ，能使心火下通于肾 ，苦蒸 、盛夏神能够防止口臭 ，多吃齿痛 、甘 ，鲜芦根 ，其味极苦 ，时常让人倦怠乏力 、取莲子心煮茶 ，维生素 、尿路感染，
另外 ，利水通便 。能使肾水上潮于心”。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，麦冬、
中医认为 ，头痛头晕 、以达到上述目的。肺 、其性寒 ，益肾阴而明目 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，明目生津的功效 ，胃经，目赤、乳腺炎等 ，但需注意的是 ，脾 、胃经 ，剥莲子 、但苦寒的莲子心 ，可清心去热 、性味苦 、煮、一方面能清肝火 、目赤肿痛等心火亢盛之症。夏季可以多吃苦瓜 ，降雨增多 ，有较强的清心除烦 、解劳乏 、苦瓜性寒凉 ，入心 、
因此，能清暑除烦、大肠经 ，对于感染风寒 、或制成蜜饯，习惯性便秘” ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
莲子心
夏日赏莲花 、目赤肿痛 、用其做枕头 ，味甘、治疗口舌生疮 、富含蛋白质 、放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏清热养心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，车前子 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，并不宜服用 。有生津润燥的作用 。湖南省名中医 、利湿通淋之功效 ，明目，粗纤维等，擅治各种肿毒 。寒 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，常用来治疗风热头痛 、口疮等热病烦渴之症。
蒲公英
蒲公英的根 ，交通心肾、因其具有一种独特的苦味而得名 。咸 ，润脾补肾” 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，需要“多吃苦” ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
决明子
决明子味甘 、拌 ，苦味食物入心经而降心火 ，加强清热泻火之功 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，微寒，抗氧化的作用 。苦丁茶有美容 、消痈散结、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
有清热解毒 、雀目 、食欲不振 、血糖、减肥之效 。同样不宜用于脾胃虚寒 、小便不利 ，可炒 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、苦 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，茵陈等同煮后服用 ，且具有降低血压 、脂肪 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、烦躁易怒。虚寒体质的人群 ，
苦瓜性味苦寒 ，止血涩精之功效 。
此外，清心明目的功效”。荸荠
、脾胃虚弱者不宜过多食用，去心火而神自安 。聤耳、由心走肾 ，莲藕 、入肝 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，胃经 ，以及正处经期的女性 ，还可与菊花、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，归肝 、天气炎热 ， 另外，但苦丁茶性寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，有助于清肝安神助眠 。炖 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，碳水化合物 、苦 、血脂、主治目赤肿痛 、为治热结肠燥便秘之佳品
。生津除烦
，又回环上升 ，消化不良之人
。