莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。具有清热去火的莲蓬吃功效 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也可以不拿掉直接吃 。口味非常独特 。口感还是不错的 。随后就是中间的绿色小芽，这也是最常见的吃法，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
首先 ，我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要知道 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，