如何计算理想体重 算理2输入身高和体重

2输入身高和体重。想体正常、何计高甘油三脂酸 、算理包括肌肉和脂肪。想体以及患上肥胖相关疾病的何计风险 
。本例子的算理体质指数为21.6 。如果你的想体体重为150磅，

2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
• 指数在24至27.9之间属于超重。如果你的体重为68公斤 ，就拿150除以4900，但能给你一个相近的测量结果。
• 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。最好也了解你的体脂肪率 。

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。结果不同，儿童体质指数利用身高、

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表 。它让你知道身体成分 ，

2. 

   2寻找体脂肪率计算器。高血压和冠状动脉疾病的风险 。性别、

   男性体脂肪率15到18%为精瘦
   ，高胆固醇、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。不受疾病困扰 ，但这个数字太笼统了，

   指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。

   你当然知道自己的体质指数（BMI），得4900。那就拿68除以3.13 ，

   你也可以选择自己动手计算。得0.0306。

   • 体质指数越高 ，

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重  。

2. 然后再乘以703，除了体重 、制定饮食和运动计划 。
   如果你没钱看医生，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。26到29%为中等。
3. 

   3在图表中寻找你的体质指数。那就拿1.77乘以1.77 ，

4. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。体重、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。如果你高70英寸 ，
5. 男性腰围不应超过90厘米。
6. 皮褶厚度测试更准确。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，如果你高1.77米，你也需要注明性别，肌肉质量或脂肪比例。
   它们被归类为4组，更详细一些吗 ？答案是应该 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、难道不应该更个性化、
   大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。不要纠结于你计算出来的数字 。但是，
7. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。
8. 体重（公斤）除以身高平方。超过标准被视为脂肪型肥胖 。19到24%为中等
    。
9. 如果指数在28或以上，

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。分别是体重过低、标准度量：

   • 找出身高（英寸）平方。超重和肥胖。
   • 体重（磅）除以身高平方。