调料：食用油 、特适
7 、合上小米辣切成小斜圈 。班族出锅 。快手快速滑炒 。菜青鸡精，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精
做法：
1 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上鸡脯肉一块、班族准备腌制鸡脯肉 。快手锅里倒油 ，菜青
2 、笋滑
4 、鸡片
特适3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、
主料：青笋一根、油5成热时 ，一点点盐 ，青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
8、
5、
6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，