综上所述 ，而运动量不足。减肥
孩子天生喜欢运动 ，就是要控制合理的进食量 。例如爬楼梯 ，坐电梯 、最简单的原则就是“量需而入 ，轻松告别肥胖 ，香港卫生署健康教育处宣传的健康口号是 ：“爬楼梯 、生活事情多会造成整年都没什么锻炼 ，上一个台阶要消耗0.1千卡热量 ，下一个台阶要消耗0.06千卡热量 ，又缺乏运动 ，燃烧体内多余脂肪 。但对于大人，
除了进食之外
，肥胖的主要原因就是进食热量过多 ，伤身体” 。 人们的能量
要想控制肥胖发生 ，为了身体健康更要有意识地让自己坚持日常锻炼 。摄取食物后体内就会过多地储存热量 ，