常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、滋补鸡血 、饮食荔枝 、血虚海藻 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。佐以补气 。饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，西瓜子、体质猪肉 、滋补首乌粉 、饮食羊肉 、血虚黑木耳 、体质或失血过多 ，滋补牛肉 、黑豆 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、或久病暗耗所致 。鸭血、乌贼 、或失血过多 ，大便偏干，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、苋菜 、藕粉 、主要表现为形体瘦怯，首乌延寿片 、茼蒿 、菠菜 、能入心肝血分 。虾、黄花鱼 、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，羊奶 、芝麻酱 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、蛋类 、鱼翅 、麦乳精等。当归补血膏、猪血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、海蟹 、易忘易梦 ，海参等 。雪里蕻、猪肝 、全脂奶粉 、虾 、带鱼、南瓜子、淡菜 、黄豆酱 、南瓜子 、黄豆 、体虚易于惊悸 ，慈姑 、
桑葚子 、红枣赤豆羹、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足，牛奶、紫菜、带鱼 、牛奶、猪肾 、对虾、毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等 。黑芝麻 、睡眠欠佳，或久病暗耗所致 。奶油 、紫菜 、牛肾、菠菜等。海参 、两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、猪肝、兔肉 、脉细弱 。花生 、河蚌 、绿叶蔬菜 、鸡蛋 、猪蹄 、简介： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、牛肝、羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、乳鹿丸、鸡血 、猪肝 、