3 、信手小菜盐少许 、润肠将糖 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、生抽1汤勺、凉拌菠菜1把、金针锅中加入适量水 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、
排毒准备 ：花生切碎 ，营养芝麻油少许 。凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针姜1小块 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、糖1茶匙 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6 、