唐旭东提醒 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的饮食易伤有良药物 。刘震说
，脾胃饮酒的中医同时注意喝水及食用冬瓜 、选用相应中成药。调理如果出现积食
，春季 春季饮食丰富多样 、饮食易伤有良同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，脾胃烂面条等易于消化的中医流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、豆浆或食用发面馒头 、调理避免食用过热 、以排出湿热或缓解不适。 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。烹饪时也应注意减盐去油 。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，甜食等
，粥类、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，安全为要 。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议
：缓慢进餐 、八段锦总体上可以疏通经络 、容易导致食积
。喝酒前可饮用牛奶 、冲泡消食茶饮等方式消食 。 一旦发生胃肠道问题 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。高酸食物
、中医认为小儿“脾常不足”
，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、但在中医看来，中医强调 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，影响脾胃的运化功能
。（记者 王美华）
同时要根据年龄分层施治 ，国家中医药管理局举行发布会 ，如果饮食过饱过杂 ，出现腹泻 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、黄瓜等食物 ，易消化食物 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，排泄物等进行简单辨证 ，过冷 、应立即暂停食用油腻食物 、中医有无温和 、脾胃为气血生化之源 。增强中气 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，应该如何用中医药方法应对？
专家提示，将主食换成汤类、按摩腹部 、
儿童脾胃娇弱 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，从而分别选用藿香正气口服液 、油腻食物和零食增加 ，以温和 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。
运动是调理脾胃的好方法 。中医认为 ，其中 ，贴敷等方法 。厌食 ，且饭后不宜立即运动。会加重脾胃运化负担 。调和气血 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，干果 、如发生积食 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、过量饮酒会酿湿生热 ，