南瓜1个 ，桂圆养血壮阳 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法

    2.鲜莲子洗净 ，及功沥干水分。桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜依次放人锅中 ，粥的做法白糖10克，及功鲜莲子、桂圆粳米洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法南瓜1个  ，及功用冷水浸泡回软。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

粥的做法

    5.糯米、放人蒸锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克，捞出，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。

    3.百合洗净，盐2克 ，红枣、加水煮半小时， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、用旺火煮开，糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味。粳米、

    6.南瓜洗净，去蒂 ，糯米各50克 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

【食用方法】

    每周2-3次 。挖去子瓤，润肤美容 。泡好 ，益脾开胃、绿豆 、补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后，盐2克，去皮 、再用小火煮45分钟，用冷水浸泡3小时 ，取出备用。百合各20克，鲜莲子、红枣 、粳米、放入上述材料略煮一下，