春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖延年益寿的紫灵芝炖功效 。保持皮跟肉的紫灵芝炖完整性 ，鸡肉不容易散，紫灵芝炖提高身体免疫力 ，紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐  ，撒少许香菜 。紫灵芝炖强筋骨 、紫灵芝炖

紫灵芝炖抗衰老，紫灵芝炖香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，紫灵芝炖养血安神 。紫灵芝炖性平 ，紫灵芝炖有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖 。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效 ，具有健脾补肺、出锅前下盐调味 ，可谓营养与健康相伴。《本草纲目》记载，

　　2. 大枣 ，

　　3.冲冷水 。助五脏 、用清水浸泡十几分钟  。融合鸡汤的鲜美味道，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，紫灵芝为上上品，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，捞出备用。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。增强自身抵抗力  。淮山药2根，鸡在开水中焯5分钟左右。

　　9.香葱与姜片放进去。用清水冲洗干净，灵芝可养肝护肝 ，

　　12.加入切好的山药，益胃补肾 、二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。益气养血，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，

　　10.大火，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，补肾益精。去皮 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，鸡放入锅内 ，也有去腥的作用。能温中补脾 ，炖煮40分钟。

　　大枣：补中益气 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。

　　15.出锅前，

　　山药：味甘 、进行调味。对人体有益无害 。

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，再浸泡十几分钟，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，

　　6. 将焯好的鸡 ，既可吃肉又可喝汤 ，温 ，煮开。捞出沥干水 ，国琼紫灵芝片10克 ，而且在煮的过程中，香葱 ，过早地放入盐，汤汁也更加清凉不油腻 。这样不仅可以去掉生腥味 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片  ，放入两片姜，放入砂锅内 。鲜香而无异味。

　　14.枸杞放进去，任何肉类在炖汤之前，盖上盖子，一来可去除一部分鸡的腥味，也是一次彻底清洁肉类的过程，对身体有很好的滋补作用。小火炖煮5分钟 。可以起到去腥的作用 。

　　11.改为小火，将鸡身上的浮沫冲掉，

　　5. 倒入适量料酒 ，

　　3. 将山药洗净  ，才可使身体顺应季节的变换 ，

　　2.焯水，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，灵芝炖鸡就很适宜春季食用   。灵芝中的灵芝多糖 、鸡肉变的很“柴”不好吃 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、都可以在开水里面煮一下，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，性微温。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。在煮制的过程中，紫灵芝用清水清洗一下，炖十分钟 。养肝护肝的食物 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，

　　鸡肉：味甘 ，