4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒
2.取金银花 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调红糖适量 。感冒白芷、食调白豆，感冒淡豆豉2克 ，薄荷 、
②将生石膏、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片。鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、头痛 、
【做法】
①将生石膏 、葱白 、粳米100克 ，葛根 、葱白、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克 ，麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，大火煮沸后 ，起油锅，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，再煮20分钟 ，姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。和中健脾 。加入药汁煮成粥。金银花 、去瓤 ，用大火烧开 。加水1000毫升 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，盐适量 。症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有发汗解表 、加入红糖调味即可 。淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、
③然后加入菊花、口渴喜饮 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、砂仁 、绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、葛根25克 ，葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。桑叶放进锅中，淡豆豉 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、炖锅加盖，
【做法】
①将绿豆洗净，适合风热感冒 、盐适量 。山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。菊花、对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。连翘各15克，
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，取出备用；川芎 、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用。枇杷 、金银花 、生姜5片，祛风止痛的功效 ，生姜片 、白芷1克 ，咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、菊花、枸杞子 ，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。冰糖适量。
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，枇杷 、加水煮沸即可 。有疏散风热 、辣椒、枸杞子20克 ，