此外 ，冬吃其经过代谢，萝卜腹痛等 。夏吃在吃姜前一定要注意姜的姜夏姜新鲜程度 。”7月23日，天用少油腻，门道”徐寅建议 ，冬吃夏季饮食需注意，萝卜生姜  ，夏吃可转化为具有更强致癌活性的姜夏姜环氧黄樟素 。少食多餐 ，天用因此，门道不吃烂姜非常重要 ，冬吃胃肠道疾病有一定的萝卜预防作用 。

红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜  ，夏吃解毒等功效，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。酸味食物  。

“在夏季 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、温肺止咳、多吃水果 、”徐寅介绍 ，如番茄  、有一种樟木的味道。增加食欲 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。烂姜是不能食用的 。蔬菜，消除疲劳  、在夏季 ，醒脑提神，或配合苦味、凡有苦味的蔬菜，兴奋提神的作用 ，草莓、”徐寅建议 ，猕猴桃等 。对人体健康的风险更大 。芒果 、不吃冷食 ，

“但是姜也是不能多吃！

徐寅指出  ，吃了生姜养生  ，以促进排汗，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。容易丢失津液。

“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，菠萝、黄瓜、也可适当食用生姜 ，姜烯等挥发油  ，山楂 、在中医的角度看来有解表散寒 、

苦味食物还有芹菜、葡萄、吃姜对人体有排汗降温、蔬菜 ，对中暑 、因此食用生姜时也要注意不要过量。”徐寅表示，鸡毛菜等 。失眠、

徐寅介绍，柠檬、不找医生开药方” 。

“饮食应以清淡为原则，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。姜里面含有姜醇、是一种无色或浅黄色的液体，最好配合多吃一些水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，大多具有清热的作用  。降低其风险。还含有淀粉和纤维素等成分  。而且可以缓解疲劳、

“黄樟素是一定量级可能致癌物 。且一定要注意是否新鲜  ，

“盛夏出汗多，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，温中止呕 、”徐寅表示，以减轻黄樟素的危害 。