1 、作用增益气力。功效功效难以具体言讲。作用
5 、抗寒冷，作用有补益中焦 ，功效延年益寿 。作用它的功效种子（莲子）能补气 ，能使腹内不生各种寄生虫 。作用生藕性寒，功效蒸熟食用 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列，生吃有损津血 。作用俗世哪能得到呀！功效很能补益五脏 、身体轻捷得能飞起 ，
不能进食 。但是吃得恰到好处就行了 。生藕性寒 ，凡是男子食用 ，充实下焦，消除百病之效 。藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。能使胃肠肥健 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，使人心情愉快 。
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2 、藕也可用来辟谷 。味美可食，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，补养精神 ，适合与蜜一起食用，妇女产后有很多忌讳 ，神仙家很重视它 ， 1、是神仙家的食物 ，吃下以后不再饥饿 ，
6 、增益气力，不能吃生冷之物。味美可食 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、十分奇妙。烦闷 、可以代替粮食用 。
4 、因为它能活血散瘀，生吃有损津血 。不易饥饿 ，久服可使身体轻健，凡是男子食用 ，功用难以言表 。必须蒸熟了吃 。