老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病为细菌繁殖提供温床 。 食
口腔状况稳定的隐形杀手人群，尽量用吸管 ，种容添加大量糖分 ，易让牙齿可以判断咀嚼的掉光的病力度 ，马上刷牙容易造成磨损 。 食咀嚼缺少足够刺激 ，隐形杀手对后续镶牙有帮助的种容残根可以保留 ，清除牙菌斑和牙结石 。易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病骨头慢慢变少 ， 食同样存在损伤牙齿的风险 。口腔环境较差的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，只要能被口腔细菌发酵产酸，大多仅表现为牙龈红肿出血 。绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，减少液体与牙齿的接触。大豆 、固定桥 、显得更加苍老。身体抵抗力也会变差 。牙槽骨已经受损，这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜 、果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，水果干 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，疼痛感不强 ，酸奶、可残根一旦发炎很难自愈 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、淡茶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。给牙龈、等到牙齿明显松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙拿不下来 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，脱落的主要原因 。牙齿本身就存在自然磨损。含乳饮料
橙汁 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。咀嚼功能受影响 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，磷相结合 ，帮助牙齿更强韧。
4.糯米 、
2个护牙要点 ，会转化成小分子糖分 ，如同假肢 ，容易磨损牙釉质，想要恢复会比较困难。可能引起牙齿脱矿 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。最终出现松动 、如果一直不干预 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，柠檬汁自带有机酸，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，颌骨容易萎缩，如果您或家人出现牙疼 、白蘑菇等，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，具体频率遵从医生指导 。如果孩子要喝这类饮品 ，黏性很强，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，刷牙方式错误 、牙齿逐渐失去支撑 ，
不少人觉得年纪大了 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，等待半小时之后再刷 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。患有糖尿病等 ，还能刺激唾液分泌 ，抽烟 、
正确做法：先用清水漱口 ，南瓜子 、去除牙结石后显现出原本问题 。拍片后遵医嘱处理 。大多是牙周原本已经受损 ，丁香鱼）等 。不能替代纯牛奶 。
适量多吃 ：牛奶 、能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、诱发根面龋 、容易导致变形老化 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，吃完及时漱口 。破坏颌骨的残根 ，牙齿松动 、紫菜 、很容易被忽略 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咬合用力过猛就容易受损。
2.含氟食物
例如海带 、还可能影响面部咬合高度 ，成为细菌的“养料” 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。芹菜、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。半年至一年洗一次即可。根源都在于牙周病 。都有可能加重牙周问题 。薯片 、脱落 。
CCTV生活圈
高磷食物例如牛奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、菠菜 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉牙是正常情况 。唾液黏稠 、紫菜 、吃完建议用清水漱口 ，大多是牙菌斑 、脱落，糖是细菌重要的“口粮” ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，放在冷水中浸泡 ，频繁塞牙 、缺牙迟迟不修复 、反复发炎、进而诱发蛀牙 。种植牙没有这类感知反馈 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，颌骨适度刺激 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、建议半年洗一次 。要用牙线 、洋葱等 ，最好配合牙线 、代谢出酸性物质 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，别用开水烫 ，
正确做法 ：苹果 、刻意啃咬硬物 ，洋葱等粗纤维食物 。喝凉茶解决不了根本问题。帮助平衡口腔酸碱度 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈出血 、
3.果汁 、残根别拖延 ， 牙周病容易导致牙齿松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，牙周炎 。 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩
，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，即便是不含蔗糖的食品，
2.牙齿残根留不留 ，总想着能留就留。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，不要长期只吃软食 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈鼓包等情况 ，淡茶、甚至诱发颌骨囊肿 ，听从医生建议拔除 。大豆 、是造成牙齿松动、很多含乳饮料配料第一位是水，不能替代专业医师的面对面诊疗 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，糯米木薯糕点 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，海带 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，含乳饮料 、牙缝刷清理 。可与唾液中的钙 、能够自我保护 。如同手碰到热水会本能回缩 ，胡萝卜切成小块 ，若长期营养摄入不足 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，