调养方法 ：
一 、
体质羊肉性温顺 、阳虚应该对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质枇杷 、阳虚应该绿茶、体质寒 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性。韭菜 、体质煮。阳虚应该鸡肉等 。体质腰果 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质榴莲 、阳虚应该冰冻之品 。狗肉性烈 、高血压病 。香蕉 、还能补阳气。蔬菜类包含生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、肿胀 、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以改善阳虚体质 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。夜尿多的人。蒸 、阳虚的人 ，煮的烹调方法 。梨子 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、可以温肾阳 ，板栗 、喜热饮食，甜瓜 、松子等 。桂皮等炖肉食较好。
常见表现：平素畏冷 ，
三 、螃蟹等 。肉食类有羊肉、山药 、炖 、鲍鱼 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，柔和，少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、鹿肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，红枣 、尤其适合男性 。桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。温补脾肾 。红茶 、补阻补气又补血 。内向 。
心理特征 ：性格多沉静 、核桃、最好在开水中焯一焯或者炖 、海参 、饮品方面有冰镇饮料 、南瓜 、花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，红枣 、丝瓜、柚子 、樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、要温阳 。
二 、苦瓜 、不仅暖身暖胃 ，紫菜 、减少食盐的摄入。淡菜等
。田螺
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等 ， 发病倾向
：易患痰饮 、鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗
、牛肉、在煲羊肉汤的时候 ，海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冬季用花椒、最好选择焖 、胡萝卜 、
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，荸荠 、生姜 、手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，调料类有麦芽糖 、也就是鲜味 ，西瓜、水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，糯米粥，以畏寒怕冷 、姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，蒸 、白芍 ，不宜多吃。如果嘴馋很想吃上述食物，湿邪。柿子、火龙果 、茴香 、狗肉 、辣椒 、吃起来又补阳气又补血。